#душаитело
Друзья! Давайте подвигаемся, закрыв глаза 👣
🔜В субботу проведу класс по аутентичному движению!
Если все пойдет хорошо - то оставлю как еженедельную практику телесной осознанности.
⏲ Время: с 16 до 18 часов
☯️ Аутентичное движение - практика интуитивного движения с закрытыми глазами. Происходит в парах движущийся - свидетель.
Это движение вслед за внутренними импульсами, очень свободное по формату и интенсивоности. Каждый проживает собственный опыт, погружаясь в себя и позволяя телу рассказать историю.
❇Приносите себя:
▫️Дать свободу движению, игре, медитации, бездействию, проживанию момента.
▫️Чувствовать контакт с телом, его энергией, ритмом, состоянием.
▫️Прожить историю - дать место чувствам и глубинной мудрости, что хочет цельности.
💲Стоимость класса:
По предоплате - 500р
В день практики - 700р
И более подробная информация ⬇️
🗨Форма Аутентичного движения:
1. Есть движущийся и наблюдатель. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов движения – это процесс проживания движения. Тело является гидом, и движущийся следует импульсам движения, когда они появляются. Наблюдатель наблюдает, сохраняя осознавание своего опыта и опыта движущегося.
2. Через некоторое время ведущий объявляет, что сессия движения окончена, и следует вербальный диалог о том, что происходило. Движущийся говорит, а наблюдатель дает обратную связь о своем опыте во время сессии, без каких либо оценок и осуждения.
Конечной целью является обретение внутри себя децен-трированного и неосуждающего свидетеля во время движения, так, чтобы мы могли наблюдать за собой, не вмешиваясь в естественный поток движения.
🔖Особенности практики:
▫️Погружение на тот уровень глубины, на который готов движущийся. Мы идет туда, куда внутренне готовы.
▫️Индивидуальный опыт и поиск собственных ответов. Здесь нет рамки - куда нужно получить, что пережить, какого состояния достигнуть. Мы следуем за тем, что сейчас важно и актуально, что естественным образом приходит.
▫️ Связь глубинного телесного опыта, энергии и личностных смыслов. Во время завершающего диалога мы увязываем то, что было в движении с тем, как это отражается в жизни, как можно использовать этот опыт. Помогая новым состояниям войти в повседневность.
🏷Подробнее о практике:
https://psy.wikireading.ru/56049
🔸️Ведущий: Слонов Кирилл
Практикующий психолог (Процесс - ориентированный подход А.Минделла).
Ведущий психологических мастерских, индивидуальных консультаций, фасилитатор групповых процессов.
Автор проекта "Будь Живым: активные туры и самопознание". Организатор осознанных серф/сноуборд туров для взрослых и подростков.
FB: https://www.facebook.com/kirillslonov
👥Количество мест в группе 4-14 человек
